Cours de Yoga de Samara :

Art traditionnel de méditation en mouvement qui nous permet de retrouver le contact avec ce qu’il y a de plus précieux en nous-mêmes.

Méthode douce de yoga pouvant être pratiquée à tout âge, de 3 à 99 ans.
Nous pratiquerons des exercices de méditation, d’étirements des muscles de la nuque et du cou, d’étirements du corps, des exercices très anciens faisant partie de la science des mouvements et des danses sacrés appelés les Arkansas majeurs, les mouvements méditatifs, suivis d’une relaxation.

Ce qui fait l’efficacité du yoga de Samara est la présence à chaque geste, chaque mouvement, à la respiration, aux émotions qui se manifestent, aux pensées qui passent,.. à ce qui est ici et maintenant et permet de goûter des instants comme hors du temps.

Un état de calme, de sérénité et de paix s’installe avec un bien-être et une force intérieure qui nous accompagne longtemps et avec une pratique régulière s’installe peu à peu dans notre vie.

Tarif : on line et/ou à Central Park.

Contact : bruandet.sylvie@gmail.com, + 1 (347) 867 55 94