Bonjour à toutes et tous,
Je suis Nathalie, votre nouvelle prof membre-partenaire de Pilates. Cela fait bientôt 25 ans que je vis aux États-Unis entre New York et San Francisco, avec quelques années à Montréal.
Je propose 2 classes par semaine en ligne, en journée qui seront exclusivement en Français et permettront à tous les francophones de pratiquer :
- Chaque mardi - à 7h30 du matin
- Chaque jeudi - à 9h du matin
Ces 2 classes se feront via Google Meet.
Il vous suffit d’un tapis, éventuellement d’une balle d’exercice et d’haltères légers (maximum 1,5kg).
Les classes sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau. Je fais le cours avec vous et décris chaque exercice avec de multiples indications pour les rendre plus faciles ou exigeants.
Le premier cours est gratuit, ensuite, la donation de chaque classe proposée via le calendrier de l’ANY, est de $10.
A propos de moi
J’enseigne le Pilates à New York depuis Septembre 2020. C’est là que je suis devenue ‘’Certified Pilates Instructor’’ en ayant suivi la formation de Club Pilates, qui comprend plus de 500 heures de pratique, d’ateliers, d’enseignement en classe individuelle et en groupe, sur le Reformer, au sol, sur l’Exo Chair et le TRX.
J’ai découvert le Pilates il y a 3 ans. Ça a été un tel coup de foudre que j’ai décidé de devenir instructrice de Pilates après quelques semaines de pratique, avec l’envie résolue de partager mon expérience. La spécificité du Pilates ? La quasi immédiateté de ses bienfaits et leur ressenti, ce sentiment de bien-être, fait d’abdos plus solides, d’un ‘’core’’ plus fort, de bras et jambes plus musclés, plus galbés, d’un ‘’tout plus fort’’ en en ayant une pleine conscience.
Je suis heureuse de me consacrer au Pilates, surtout ici à New York, sur les traces de Joseph Pilates, illustre inventeur de la méthode éponyme, qu’il a importée dans notre chère ville au début du siècle dernier. Il y a rapidement converti les compagnies de danse à sa méthode qui, en insistant sur la respiration et l’accord entre le mental et le corps, permet de prévenir les blessures,
une rééducation plus rapide, mais aussi de contribuer au renforcement musculaire, de développer souplesse et mobilité.
Par tous ses bienfaits, le Pilates (aussi appelé Contrologie) est une discipline excellente en elle-même, mais aussi en complément-accompagnement de tant de pratiques sportives, la course, le ski, le vélo, la boxe...
Info Spéciale :
Rentrée Sportive le samedi 1er octobre 2022 de 9h à 11h30
Venez rencontrer les sportifs de l’ANY, partager un café et les rejoindre cette année (Marcheuses Perdrix, Run Flamingos, AnyMen, pilates, sophro, yoga....)
Je vous ferai une séance gratuite de pilates après la rentrée sportive !
A Central Park, inscrivez vous sur le site via Rentrée sportive dans le calendrier !
Vous pouvez me retrouver :
Sur LinkedIn - https://bit.ly/NathalieGobbionLinkedIn
Sur Instagram - https://bit.ly/PardonmyPilates
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