Le yoga est une discipline qui apporte force, flexibilité, concentration et équilibre à la fois physique et mental. Le cours consiste en une série de postures (asanas), où l’accent est mis sur la respiration et les alignements. La relaxation finale après un effort intense permet de relâcher les tensions et de refaire le plein d’énergie.
Hélène Kerhervé, professeur de yoga certifié par Yoga Alliance USA, vous propose des cours de yoga en français adaptés et personnalisés dans le respect de l’anatomie de chacun :
le lundi matin (niveau débutant),
les mardi et jeudi matin (niveau débutant-intermédiaire),
et un cours réservé aux hommes le samedi de 10h30 à midi.
Le rythme est relativement soutenu mais adapté aux possibilités de chacun.
Hélène enseigne le yoga en français et en anglais depuis plus de 10 ans, elle donne également des cours dans plusieurs studios new yorkais : www.helenekerherveyoga.com
Pour vous inscrire, contactez directement Hélène : kerherve.helene@gmail.com ou 917 445 4323
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