Sport et Bien-Etre

Yoga

Discipline physique et mentale, source de sérénité

Yoga


Le yoga est une discipline qui apporte force, flexibilité, concentration et équilibre à la fois physique et mental. Le cours consiste en une série de postures (asanas), où l’accent est mis sur la respiration et les alignements. La relaxation finale après un effort intense permet de relâcher les tensions et de refaire le plein d’énergie.

Hélène Kerhervé, professeur de yoga certifié par Yoga Alliance USA, vous propose des cours de yoga en français adaptés et personnalisés dans le respect de l’anatomie de chacun :

le lundi matin (niveau débutant),
les mardi et jeudi matin (niveau débutant-intermédiaire),
et un cours réservé aux hommes le samedi de 10h30 à midi.
Le rythme est relativement soutenu mais adapté aux possibilités de chacun.

Hélène enseigne le yoga en français et en anglais depuis plus de 10 ans, elle donne également des cours dans plusieurs studios new yorkais : www.helenekerherveyoga.com

Organisation :

  • Durée de la séance : 1h15
  • Coût : donation souhaitée de 20 $ par séance, dont une partie est reversée à l’association l’Age d’Or soutenue par Accueil New York et une autre sert à la location de la salle.
  • Nombre d’élèves limité afin de porter une attention particulière à chacun pendant les postures.
  • Les tapis et autres accessoires sont fournis.
  • Lieu : Om Factory, studio de yoga convivial près de Times Square, très facilement accessible en métro
  • Calendrier des rencontres confirmé par l’organisatrice, contacter Hélène : kerherve.helene@gmail.com

Les Rencontres

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