Sport et Bien-Etre

Sophrologie : Respiration et relaxation

Une méthode d’entrainement pour se sentir confiant, serein et en harmonie.

La Sophrologie Caycedienne (fondee en 1960 à Madrid par le neuro-psychiatre professeur Alfonso Caycedo) est une méthode avec des exercices pratiques en vue d’une relaxation dynamique pour se sentir un peu autrement dans son quotidien.
Pour en savoir plus :www.sofrocay.com
Maya (Marie-Josephe) Labbé a été expatriée dans plusieurs pays depuis 40 ans.
Elle est sage-femme, master specialiste en Sophrologie Caycedienne, 20 ans d’expérience en préparation à la naissance et à la parentalite et en thérapies diverses (gestion du stress, du sommeil, du trac, préparation aux examens, adaptation à un changement de vie).
Maya vous propose deux groupes d’entrainement, deux fois par mois :
Mercredi apres-midi : 14h30 - 16h
Et/ ou Vendredi matin : 10-11h30
la séance se déroule en 3 temps :

  • écoute
  • pratique (possibilité d’enregistrer sur son tel pour pouvoir s’entrainer chez soi).
  • partage (libre)

La Sophrologie est une méthode scientifique .
"il n y a rien à croire, mais tout est à expérimenter."

Sophrologie : Respiration et relaxation

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